枸杞怎么晾干,宁夏枸杞怎么晒干的

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研究表明，枸杞晾干后泡水煲汤吸收率并不高，枸杞表面有一层蜡质层，大部分的营养都无法通过泡水析出被吸收而且因为水温高。

取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次枸杞羊肾粥也可以温补肾阳。