银耳莲子百合枸杞,百合枸杞红枣长期喝

砂锅中注入水银耳莲子百合枸杞，依序放入银耳红枣莲子鲜百合枸杞此汤大约煲一个半小时左右银耳莲子百合枸杞，直至汤汁略微粘稠银耳莲子百合枸杞，银耳透明即可银耳莲子百合枸杞，煲制一。

银耳百合莲子红枣枸杞羹的做法 1 准备食材 2 银耳浸泡洗净后，撕成小块，用清水浸泡一晚 3 其余食材洗净，用清水浸泡一晚 4 食材连同浸泡的水一同放入锅中，大。

银耳莲子百合枸杞冰糖铸铁锅版银耳莲子百合的做法 银耳泡发，莲子百合提前净水泡半天一夜银耳剪碎放入铸铁锅再放入莲子。

“时令靓汤”推荐材料雪耳一朵莲子去芯20克百合20克红枣三个枸杞6g瘦肉200克 功效雪耳又称银耳，性平味甘淡，有养阴生津。

银耳100g百合50g枸杞10g薏米100g冰糖适量2银耳用温水泡发1小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片备用莲子。

银耳和莲子先加水煮，待水开后转小火慢炖4等银耳煮至软烂，下入百合枸杞冰糖，再煮至粘稠即可如果你有一点点喜欢。