柠檬和枸杞怎么泡,男性长期喝枸杞的好处

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柠檬加枸杞的确是可以帮助减肥的，这是因为不管是柠檬还是枸杞，这两种都是热量非常低的食物，很适合想要减肥的人们食用，可以起到帮助减肥的作用。

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柠檬和枸杞泡水先泡柠檬，水温40度左右，水温太高泡出柠檬水有苦味柠檬泡半小时后放枸杞，五分钟后可饮用。

柠檬中的维生素C含量丰富，这种物质能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，枸杞性温，有活血养颜滋补养人的作用枸杞虽然。

黑枸杞可以和柠檬一起泡的，柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以消除体内的自由基黑枸杞当中也含有花青素，维生素，枸杞多糖，有机酸，多种。